Kinder & Familie
Dazu gehören beispielsweise Eltern-Kind-Turnen, Kinderturnen, Akrobatik und bewegungsorientierte Tanzangebote.
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Abteilung Turnen
Bewegung für jedes Alter
Kinderturnen, Fitness, Tanz und gesundheitsorientierte Kurse bilden ein vielseitiges Bewegungsangebot für Familien und Erwachsene.
Unser Turnen
Vielfältig, gemeinschaftlich und alltagstauglich
Die Angebote fördern Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Freude an gemeinsamer Aktivität. Das konkrete Kursprogramm kann sich verändern.
Fitness & Tanz
Ganzkörpertraining, Zumba, Strong Nation, Line Dance und weitere Gruppenformate verbinden Ausdauer, Kraft und Musik.
Gesundheit & Mobilität
Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Yoga und altersgerechte Fitness unterstützen Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Trainingsorte
Halle und Gymnastikraum
Die Angebote finden überwiegend in der Sporthalle und im Gymnastikraum am Schinderwasen statt. Einzelne Gruppen nutzen außerdem die Alte Halle in Beiningen.
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Die Hallenangebote der Abteilung Turnen im Überblick.
Regelmäßige Termine
Hallenangebote der Abteilung Turnen
Alle regelmäßigen Termine mit Uhrzeit und Trainingsraum auf einen Blick.
Montag
Eltern-Kind-Turnen (Löwen)
Thematisch gestaltete Parcours und Bewegungsspiele schaffen Bewegungs- und Erfahrungsräume und vermitteln Freude am Sport in der Gruppe.
15:00–16:00 Uhr
Halle
Montag
Zumba ab 14 Jahren
Ein dynamisches Training, das verschiedene Tanzstile mit Aerobicelementen verbindet.
18:30–19:30 Uhr
Gymnastikraum (GR)
Montag
Body Fit
Ganzkörpergymnastik mit Übungen für Beweglichkeit, Koordination, Kräftigung und Stabilität – geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.
19:00–20:00 Uhr
Halle
Montag
Strong Nation
Ein intensives Ganzkörpertraining zu Musik, bei dem überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird.
19:30–20:30 Uhr
Gymnastikraum (GR)
Montag
Body Fit ab 16 Jahren
HIIT und kraftvolle Gymnastik verbinden Ausdauer- und Krafttraining mit Beweglichkeit und gezielten Stretching-Elementen.
20:00–21:00 Uhr
Halle
Dienstag
Bodyfit mit Baby
Kräftigung für den ganzen Körper und den Beckenboden; das Baby ist dabei sicher in der Trage integriert.
Der Kurs ist voraussichtlich ab dem 27. Januar verfügbar.
14:30–15:30 Uhr
Gymnastikraum (GR)
Dienstag
Dance-Fit-Kids, 6–11 Jahre
Fitness und Bewegung werden zu einer abwechslungsreichen Tanzstunde kombiniert, bei der Ausprobieren und Spaß im Mittelpunkt stehen.
16:45–17:45 Uhr
Gymnastikraum (GR)
Dienstag
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Übungen kräftigen Rücken, Bauch, Schulter und Nacken sowie Gesäß und Beine und unterstützen den gesamten Bewegungsapparat.
18:00–19:00 Uhr
19:00–20:00 Uhr
Halle
Dienstag
Line Dance
Choreografierte Tänze werden gemeinsam in Reihen und Linien getanzt – meist zu Country- oder Popmusik.
18:15–19:30 Uhr
Foyer
Mittwoch
Kinderturnen, 3–6 Jahre
Bodenübungen und abwechslungsreiche Geräteaufbauten fördern spielerisch Koordination, Beweglichkeit und Freude am Turnen.
15:45–16:45 Uhr
Halle
Mittwoch
Kinderturnen, 6–11 Jahre
Beim Turnen am Boden, Kasten, Barren und weiteren Geräten werden Koordination, Beweglichkeit und sicheres Bewegen weiterentwickelt.
16:45–17:45 Uhr
Halle
Mittwoch
Pilates
Systematisches Mattentraining kräftigt vor allem Beckenboden, Bauch und Rücken und verbessert Konzentration, Koordination und Kondition.
18:00–19:00 Uhr
19:00–20:00 Uhr
Gymnastikraum (GR)
Donnerstag
Yoga
Atem-, Entspannungs- und Körperübungen fördern Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden und helfen beim Stressabbau.
16:45–17:45 Uhr
18:00–19:00 Uhr
Gymnastikraum (GR)
Freitag
Fit ins Alter
Übungen für Stabilität, Gleichgewicht, Koordination und Fitness werden durch kleine Gedächtnisaufgaben ergänzt.
09:00–10:00 Uhr
Gymnastikraum (GR)
Freitag
Mutter-Kind-Turnen
Die Kleinsten sammeln spielerisch erste Bewegungserfahrungen und stärken Motorik, Koordination, Sicherheit und Selbsteinschätzung.
10:15–11:15 Uhr
Halle